Lerne, wie du das Beste aus deinem Schlaf heraus holst. Bewährte Schlaf Praktiken , wie sie Cristiano Ronaldo schon Jahre nutzt.

Wir verbringen im Durchschnitt 1/3 unserer Lebenszeit mit Schlaf. Daher lohnt es sich, damit zu beschäftigen, um im Leben und Alltag gesünder, erfolgreicher und leistungsfähiger zu sein.

- Wann es sinnvoll ist ein Mittagsschlaf zu machen und
- Wie du auch mit Schlafmangel mehr aus deinem Tag machst
- Die richtigen Routinen vor dem Schlafen und nach dem Aufstehen.
- Snooze Taste ade´
- Wann Koffein Sinn macht
- Die richtige Schlafposition und viele weitere Tipps und Tricks.